no title【U-sukeさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月23日（火）

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【記録グラフ】
自転車走行時間
20分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ポッカ コーンスープ（1人前） 61 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
イカ塩辛（0.5人前） 8.8 kcal
ウインナー（0.3人前） 19.3 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
ご飯　中（2人前） 302 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
サンマみりん干し（1人前） 123 kcal
イカのソテー（1人前） 102 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
チロル チョコレート（4人前） 60 kcal
ご飯　中（2人前） 302 kcal
プリマハム ハンバーグ（2人前） 106 kcal
サブウェイ トーストラップ ハム（1人前） 288 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
  1965 kcal
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