no title【U-sukeさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月31日（水）

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【記録グラフ】
自転車走行時間
20分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯　中（2人前） 302 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
昆布つくだ煮（5人前） 42 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（0.6人前） 85.2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
おから（3人前） 134 kcal
13時
ご飯　中（2人前） 302 kcal
鮭（0.4人前） 59 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
16時
ブルボン 柿の種（1人前） 89.4 kcal
  1573 kcal
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