悪い習慣【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月13日（火）

悪い習慣
< 今日 　｜　節制一か月 >
【今日のできごと】
何でも言えるが…。
【今日の感想】
ここしばらくの間で悪い習慣は、こたつで寝て朝を迎えること。
気をつけねば。

英語や語学の勉強、読書が出来ていない。

一度の怠惰が、一週間の遅れ。
一週間の遅れが、一か月の遅れ、
一か月の遅れが、一年の無駄に…

【記録グラフ】
年齢測定
60
年齢測定（） のグラフ
 		体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1777kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
骨格筋率
3.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
89.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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