じじい1級【尿蛋白さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月15日（木）

じじい1級
< くそジジイの目にも... 　｜　しんしんと降る雪 >
いやあ　最近は本当に体力、気力の衰えを痛感しています。
体の節々が痛いのは当たり前で、数年前までは普通に学校の校庭をゆっくりとではあるが、走る事になんの抵抗もなく出来ていたのに、今ではまとも歩く事さえも難しくて少し歩いただけで息が切れる始末
とどめは久しぶりに腕立て伏せでもやってみたら、体を支えるのがやっとで死ぬ思いをしながらなんとか出来たのがたったの10回
気分だけは高校時代と殆ど変わらない思いでいたので、さすがにショックでした。
この調子で劣化が進んだ先にはもってあと5年がいい所で、その後は寝たきり老人確定です。
病気やケガで寝たきりになるのならば、まだしも　怠惰な生活の結果で寝たきりというのはあまりにも情けない
ライザップを始める金も気力もないが、せめて今日から腕立て伏せ　10回3セットを当面は続けて少しだけなまりきった体に油をさしてみようと思うのでした。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		   
コメント
syunfamily 2018/02/16 12:25 
私も同じですよ～～（＾＾；
何とか、毎日スクワット９０回とワンダーコアで腹筋１２０回続けていますが、
近頃は、本当に体力の衰えを痛感しています～～（－－；
 尿蛋白 2018/02/17 10:51 
私もワンダーコアを数年前に買いましたが、今はオブジェと化しています。
それにしても腹筋120回とは凄いですね。
私も少し見習わなければ　　昔は毎日200回を2セットは続けていたのですが、体力の衰えよりも気力の衰えの方が怖いこの頃です。
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