no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月12日（月）

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暖かい

【記録グラフ】
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
ハム卵ドーナッツ（1人前） 400 kcal
12時
マーボ豆腐（0.5人前） 150 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
13時
チンゲン菜と豚肉炒め（1人前） 300 kcal
15時
日精ヨーク ピルクル（1人前） 90 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
シュークリーム（1.2人前） 343 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
焼き魚（さば）（1人前） 283 kcal
  2575 kcal
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