【N】MuayThai-SC【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月14日（水）

【N】MuayThai-SC
< 前日の足が膨れて来... 　｜　【N】MuayTh... >
仕事で、重要な
先生達エスコートなので、靴とかも気にしないといけないのだが、、、
で、あわてて、大きめの黒ブーツを履く。

なんとか終わって、そのまま直帰。
しないで、
迷ったあげくにジムへ。
足は痛いけど、パンチだけなら、との思いだ。
スパのクラスも珍しくボクシングスパをやってくれたし。
その後ストレッチクラスにも参加。
先生が私のSNSの記事を読んで気にしてくれてた様で、
最後、終わった後に
テーピング等の処置をしてくれてありがたかった。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
サバの味噌煮定食（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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