no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 4.5杯	摂取カロリー 2287kcal	体脂肪率 17.1%
食事の記録 2288kcal	体重 72.4kg

【食事の記録】

4時
ヤクルトヤクルトカロリー（2人前）	50	kcal
トップバリュ缶コーヒー（1.6人前）	56	kcal
ダノンフルーツヨーグルト（0.8人前）	112	kcal
doll バナナ（1人前）	86	kcal
山崎製パンコッペパンジャム＆マーガリン [袋] 1個（0.3人前）	161	kcal
6時
カゴメｒ野菜生活（0.9人前）	78.3	kcal
12時
そば（1人前）	297	kcal
トップバリュ天かす（0.5人前）	35	kcal
14時
トップバリュ缶コーヒー（2.2人前）	77	kcal
15時
まんじゅう　もみじ（0.8人前）	119	kcal
16時
クッキー（0.6人前）	101	kcal
19時
麒麟グリーンラベル（1人前）	145	kcal
焼酎（1人前）	93	kcal
エースコック参鶏湯（2.4人前）	312	kcal
ねぎ焼き（0.4人前）	194	kcal
シリアルバーチョコレートシリアルバーチョコレート（0.6人前）	29.2	kcal
ブルボンエリーゼ　紫芋クリーム（1.1人前）	44	kcal
味付けのり（1人前）	5.4	kcal
ロッテバッカス（4人前）	112	kcal
20時
なとりチーズ鱈（1.7人前）	180	kcal
	2288	kcal
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