no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月09日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2403kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（2人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.2人前） 54 kcal
山崎製パン コッペパン ジャム＆マーガリン [袋] 1個（0.4人前） 215 kcal
doll バナナ（2人前） 172 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
ローソン　VALUE LINE 冷やし中華（0.9人前） 280 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（2.3人前） 80.5 kcal
15時
まんじゅう（0.4人前） 59.4 kcal
18時
麒麟 グリーンラベル（1人前） 145 kcal
19時
オリジン弁当 大根（2人前） 20 kcal
カキフライ（0.5人前） 131 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
豚（0.5人前） 98.8 kcal
ワイン（赤）（1.4人前） 102 kcal
伊藤ハム ブリトー ボロネーゼ＆チーズ（0.7人前） 202 kcal
チーズ（1.7人前） 115 kcal
20時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（1.5人前） 236 kcal
  2403 kcal
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