no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月08日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
5.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2205kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
ダノン フルーツヨーグルト（0.8人前） 112 kcal
8時
山崎製パン 月餅 [袋] 1個（0.9人前） 211 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
15時
ヤクルト ヤクルトカロリー（2人前） 50 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
18時
新堀川 皿うどん（1.1人前） 440 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
味付けのり（1.2人前） 6.4 kcal
チーズ（1.8人前） 122 kcal
フジパン スナックサンド　チョコレート（1.9人前） 150 kcal
ワイン（赤）（2.5人前） 183 kcal
  2205 kcal
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