no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月12日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
4.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1996kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
アンパン（0.7人前） 137 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
そば（0.8人前） 238 kcal
フジミツ株式会社 ごぼう天（1人前） 61.9 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1.4人前） 49 kcal
19時
サッポロビール 冬物語 [カン] 500ml（1人前） 220 kcal
サンクス 広島風お好み焼き（0.5人前） 303 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
吉野家 のり（1人前） 5 kcal
　 ゆで玉子（1.5人前） 101 kcal
ロッテ バッカス（5人前） 140 kcal
ロッテ バッカス（3人前） 84 kcal
ワイン（赤）（2.4人前） 175 kcal
  1996 kcal
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