no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月21日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
3.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2579kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1.8人前） 119 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
oto バームクーヘン（0.5人前） 140 kcal
7時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
10時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
11時
握り寿司（1人前） 584 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
14時
ワイン（赤）（1.2人前） 87.6 kcal
16時
ワイン（赤）（2.5人前） 183 kcal
17時
松屋 豚汁（1人前） 285 kcal
株式会社好好飲茶 小籠包（1.5人前） 248 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 106 kcal
18時
オハヨー乳業 ワッフルコーン チョコレート [ケース] 170ml（0.9人前） 214 kcal
トップバリュー ビーフジャーキー（1.4人前） 140 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
  2579 kcal
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