no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月26日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
4.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2055kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
メグミルク フルーツヨーグルト（1.8人前） 119 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
まんじゅう（0.8人前） 119 kcal
7時
タカナシ ドリンクヨーグルト（1.4人前） 120 kcal
10時
サンマルクカフェ 卵＆ハムチーズサンド（0.8人前） 327 kcal
18時
サントリー モルツ [カン] 500ml（0.9人前） 189 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
フライドポテト（0.6人前） 99.5 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
親子丼（0.4人前） 199 kcal
19時
清酒（本醸造）（0.9人前） 173 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
  2055 kcal
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