ダイエット開始【おじまる子さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月09日（水）

ダイエット開始
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ダイエット開始 画像1
【昨日の健康診断速報】
①血圧は上下正常範囲
②視力は眼鏡使用で左右1.0
③聴力は異常なし
④体重は70.8㎏と検査歴代最高値

今の自分に必要なこと、出来ること、それは。。。
『体重を落とすことやろぉ～～！！』
先ずはここ数年間の平均値であった68㎏まで戻さねば！！
食欲、酒欲、性欲（これは関係ない！）との闘いの日々が始まる。。。
　　　　　　　　　　　　　　　　
かも、め(笑)。。。

まちなか元気ステーションでヘルスバイク45分
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
7296歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
TK66 2018/05/09 07:35 
わたしの経験上、はっきり言えるのは、酒を控えるのが一番の近道ですね。出来ませんが(笑)
 おじまる子 2018/05/09 08:10 
酒飲みにとって、生きる歓びを奪われるに等しいからなぁ～～(。>д<)
syunfamily 2018/05/09 12:54 
(ー`´ー)うーん
ＧＷ中～贅沢三昧だったので、今日から禁酒、カロリー制限～
同じく～ダイエット開始します～～（＾＾）ﾉ
 おじまる子 2018/05/09 17:53 
さっそく今日から頑張ります。
打ち水 2018/05/09 15:49 
午前の検査でことごとく言われたんですよ
おまけに追加オプションをさらに追加された。
（今日は飲んで）明日から始めますか。
 おじまる子 2018/05/09 17:52 
これからヘルスバイクをこいできます！
もちろん酒抜き、金もないから丁度いい♪
xAKIx 2018/05/09 19:29 
私も～～～ここ一年くらい挫折しっぱなしなので、そろそろしっかり取り組みたいところです。
お互いに頑張りましょう～～～＾＾
 おじまる子 2018/05/09 19:59 
バイク漕ぎから帰ってきて、夕飯は酢めしと白米を3杯平らげてしまったわい(笑)！
hiro37829 2018/05/09 19:52 
1㎏落とすのも大変です~
すぐに落とせる若者が羨ましいです。
 おじまる子 2018/05/09 20:06 
代謝量が落ちると良いことありません。
お互いに筋力や体幹の維持を意識しましょう♪
kotoneko 2018/05/10 00:22 
ワタシは夏はほぼ瀕死状態なので　夏前までが勝負です　＞＜
それまでに落ちなかったら　諦めて　夏場を乗り切ることに全力を尽くします　(-"-)
 おじまる子 2018/05/10 04:41 
想像ですが、kotonekoさんの場合、代謝量がかなり落ちているとお見受けします。
腰痛もお持ちなのでなかなか大変そうだが、焦らず前進しましょう。
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