20180605【のな▼さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月05日（火）

20180605
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今日も疲れました

【記録グラフ】
BMI
27.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5625歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トマトジュース（1人前） 34 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 亜鉛（1人前） 0.71 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 2.8 kcal
ＤＨＣ ビタミンBミックス（1人前） 1.6 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 403 kcal
ごま塩（0.2人前） 4.6 kcal
鶏肉のトマト煮（0.5人前） 58.9 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 151 kcal
日本ハム チキンナゲット（0.2人前） 19.9 kcal
21時
ご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 47.6 kcal
ピーマンの肉詰め（1.5人前） 456 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
白菜キムチ（0.1人前） 1.8 kcal
  1529 kcal
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