no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月05日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
干しぶどう（0.3人前） 9 kcal
10時
チアシード（0.5人前） 26.7 kcal
12時
マック食品株式会社 うどん（0.7人前） 167 kcal
野菜炒め（0.2人前） 52.3 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（3人前） 66 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
うずら卵（1人前） 18.2 kcal
18時
ネギトロ巻き（0.6人前） 203 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
ひじきの煮物（1人前） 46.9 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
サーロイン（0.2人前） 98.2 kcal
マック食品株式会社 うどん（0.4人前） 95.2 kcal
メロン（0.4人前） 50.4 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
  1349 kcal
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