旦那と里山歩き【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月10日（日）

旦那と里山歩き
< 小顔になったねと 　｜　職場の女性にJOS... >
旦那と里山歩き 画像1
里山歩きイベント、やっと旦那が「歩く」と興味を持ってくれたのが１カ月半ほど前。
そこから旦那は、モンベルでトレッキングシューズとポールを買い、私は自分と夫の名前で申し込みをし、今日を迎えた。
二人で会話しながら歩く。
やはり、楽しい。
後半、どうだったか聞くと、歩けるが少々疲れた、背中や腰が少し痛い、と旦那は答えた。
お昼のふるまいは、地元の方々が打ってくれた手打ちそば。美味しく頂いた。
帰りのバス、旦那は眠りこけていた。これはかなり疲れている兆候。私もバスで寝た。
バスが市役所に到着し、市役所に駐車してあった自家用車に乗る。
私は本当は、色々寄りたいところがあったのだが、旦那はなんとなく生返事。これは「早く戻って休みたい」のサイン。
「～～とか、行ってみたいけど、まずは戻ってひと休みだね？」と言った。
帰宅する。旦那の様子を観察。水を飲む。準備して食べなかったおにぎりを食べる。テレビを見ながら横になる。
テレビ画面で、私に紹介したい講談師兼落語家・神田松之丞の芸をユーチューブであるだけ見せる。
録画していた旦那お気に入りで、神田松之丞も出演しているアニメ「ひそねとまそたん」の最新巻を見る。
ふとんを敷く。横になる。
ああこれは、多分、背中や腰が痛いのを我慢して、少しでも治そうとしているところで、外出してカミさんの買い物に付き合う余裕はないと見た。
こういう時は、妻もできるだけ行動を合わせて、家でできることをするのが円満のコツと私は考えている。
という訳で、私も旦那が見せ尽くすまで落語を聞き、アニメを一緒に見て、旦那が眠りについたら庭に出て庭いじりを楽しんだ。
庭いじりから家の中に戻ったら、旦那は夕食の支度をしていた。
旦那は安売りのすじ肉やモツを冷凍しておいて、時間のある時に圧力鍋でカレーやビーフシチューなどを作るのが得意料理。
私は、間引きをした野菜の芽の、根っこをむしって洗うのに専念した。
テレビを見ながら夕食。食べ終わる頃に「鉄腕ダッシュ」。
終わってからは、旦那が録画していた『町山智浩のアメリカの“いま”を知るTV』をなんとなくながら見。旦那が缶ビールと缶チューハイを冷蔵庫から持ってきたので、それも半分くらいずつ飲む。
今日はおつまみを食べたいという誘惑を、意志の力で断ち切った。
そうしているうちに、夜９時になったので寝た。

【記録グラフ】
ウォーキング／ランニング（時速）
4.1km
ウォーキング／ランニング（時速）（km） のグラフ
 		筋質点数
76点
筋質点数（点） のグラフ
 		ウォーキング、ジョギング
171分
ウォーキング、ジョギング（分） のグラフ
歩数による消費カロリー
743kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
21382歩
歩数（歩） のグラフ
 		筋肉スコア
0
筋肉スコア（） のグラフ
体内年齢
52
体内年齢（） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
11.71km
ウォーキング距離（km） のグラフ
体水分率
47.6%
体水分率（%） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1047kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2018/06/11 06:54 
かみさんと話することないが、こうやって皆んさんのコメントで気になる事など話します。
二人で歩くなんて幸せと思わないと。　　連れが病ですとつまらないよ。
 Ayako_k 2018/06/12 04:10 
＞打ち水さん
奥様の看病生活、大変ですよね。
私も２年前、夫が手術で入院した時は大変でしたし、辛かったです。
今はかなり回復して、一緒にいられる時間が増えて、とても嬉しく思います。
何気ないけど、幸せなことなんだろうと思います。
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