20180612【のな▼さんの健康管理カラダカラノート】
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20180612
のな▼さん
1967年生(男性)
埼玉県
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18年06月12日(火)
20180612
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【記録グラフ】
BMI
27
万歩計
7568歩
体脂肪率
25.8%
食事の記録
2023kcal
体重
77.9kg
【食事の記録】
6時
トマトジュース
(1人前)
34
kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 亜鉛
(1人前)
0.71
kcal
DHC ヘム鉄
(1人前)
2.8
kcal
DHC ビタミンBミックス
(1人前)
1.6
kcal
12時
ご飯
(1.2人前)
403
kcal
ニッポンハム シャウエッセン
(2人前)
143
kcal
ハンバーグ
(0.5人前)
377
kcal
23時
ご飯
(1人前)
336
kcal
味噌汁
(1人前)
36.7
kcal
豚肉の生姜焼き
(2人前)
659
kcal
トマト
(1人前)
22.8
kcal
ブロッコリー
(0.2人前)
6.6
kcal
2023
kcal
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