20180617【のな▼さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月17日（日）

20180617
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散歩の歩数23231歩、運動消費カロリー856.1kcal、体脂肪燃焼量118.9g、歩行距離14.4km、歩行時間3時間13分
外出の歩数8063歩

【記録グラフ】
BMI
26.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
31294歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 亜鉛（1人前） 0.71 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 2.8 kcal
ＤＨＣ ビタミンBミックス（1人前） 1.6 kcal
9時
トマトジュース（1人前） 34 kcal
コーヒー（1人前） 52.4 kcal
11時
吉野家 かつカレー 並盛（1人前） 1066 kcal
15時
トマトジュース（1人前） 34 kcal
16時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
17時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（1人前） 105 kcal
18時
ご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 50.8 kcal
手羽唐（0.5人前） 585 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.2人前） 8.4 kcal
  2431 kcal
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