20180618【のな▼さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月18日（月）

20180618
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歩数データは間違い？普段の平日より少なめなはず

【記録グラフ】
BMI
26.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11672歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 52.4 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 亜鉛（1人前） 0.71 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 2.8 kcal
ＤＨＣ ビタミンBミックス（1人前） 1.6 kcal
7時
トマトジュース（1人前） 34 kcal
12時
ささみ（5人前） 52.5 kcal
大学芋（0.2人前） 53.9 kcal
いんげん（0.2人前） 14.9 kcal
ご飯（1.2人前） 403 kcal
21時
ご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 36.8 kcal
豚肉（1.5人前） 416 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（1人前） 41.9 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
  1529 kcal
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