no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORINさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
18年06月22日（金）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
チアシード（0.5人前） 26.7 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
干しぶどう（0.5人前） 15.1 kcal
9時
最中（1.2人前） 137 kcal
12時
ご飯 小（0.8人前） 121 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（1.7人前） 37.4 kcal
しそ巻き（1.1人前） 100 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
キューピー マヨネーズ（0.3人前） 10 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
イトウ製菓 ビスケット（0.4人前） 156 kcal
サン・ダルフォー ラズベリーチョコレート（1人前） 31.4 kcal
14時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.4人前） 30.4 kcal
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
18時
赤飯（1.2人前） 317 kcal
伊達巻き（0.4人前） 76.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ツナサラダ（0.2人前） 45.2 kcal
エシャロット（4人前） 24 kcal
なすみそ田楽（0.7人前） 137 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
タルタルソース（0.4人前） 93.8 kcal
山崎製パン まんじゅう 吹雪 1個（1人前） 324 kcal
アメリカンチェリー（5人前） 33 kcal
アメリカンチェリー（5人前） 33 kcal
アメリカンチェリー（1人前） 6.6 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
フライ（0.6人前） 167 kcal
  2526 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE