no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月23日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
干しぶどう（0.5人前） 15.1 kcal
ココナッツオイル（0.3人前） 33.3 kcal
12時
マック食品株式会社 うどん（0.7人前） 167 kcal
フジッコ カレーうどんの素（0.7人前） 81.9 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1.9人前） 158 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
タコとキュウリの酢の物（0.3人前） 15.6 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（0.3人前） 71 kcal
セブンイレブン 豚汁（1人前） 113 kcal
卵（0.4人前） 33.3 kcal
フライ（0.6人前） 167 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
  1393 kcal
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