no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月07日（土）

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【記録グラフ】
筋トレ
40分
筋トレ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
doll バナナ（0.7人前） 60.2 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
富澤商店 干しぶどう（0.2人前） 12.2 kcal
12時
マック食品株式会社 うどん（1人前） 238 kcal
キスの天ぷら（0.3人前） 36 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
味噌汁（0.1人前） 9 kcal
フジッコ カレーうどんの素（0.5人前） 58.5 kcal
卵（2人前） 166 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 21.8 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
18時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
赤飯（0.6人前） 158 kcal
ダイエー かまぼこ（1.1人前） 91.3 kcal
マ・マー サラダスパゲティ（0.1人前） 35.8 kcal
オクラ（3人前） 7.7 kcal
和民 チーズフライ（0.8人前） 64 kcal
鮭のムニエル（0.8人前） 175 kcal
とうもろこし（1.4人前） 161 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.6人前） 18.7 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
明治 ミルクチョコレート（0.9人前） 29.7 kcal
  1715 kcal
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