大雨被害【ななこなでしこさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月08日（日）

大雨被害
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TOSHIさんのほぐしヨガプログラム　ウォーミングアップとデトックスプログラムで約30分、本引っ張り出して､なるべく首を使わないポーズを選んだ。
今朝はかなり起き上がるのが楽に、ていうか普通に近づいた感じ、普通ってありがたい。TVで豪雨の被害を見てると胸が痛む、これ以上の被害がどうか出ませんように。
図書館で借りた本をなんとか読み終えた､期待したほどは面白くなかったな～。ビッグデータに関する本、ググってることこんな風に活用されてるのか～なるほどぉとは思ったけどね。
娘がケーキ買ってきてくれたので夕食後に頂いた、けどけど恐ろしい体重に・・・・。3日休んでたらやっぱ運動不足、通勤って結構いい運動なんだな。
レオくん毛が大分生えてきたね～良かったね～。

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