no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月24日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
チアシード（0.5人前） 26.7 kcal
8時
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
富澤商店 干しぶどう（0.3人前） 18.4 kcal
12時
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1.7人前） 65.6 kcal
グリコ 焼豚（2.2人前） 82.7 kcal
ご飯 小（1.5人前） 227 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1.9人前） 158 kcal
キューピー マヨネーズ（0.3人前） 10 kcal
エシャロット（1.5人前） 9 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（0.5人前） 46.5 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1.6人前） 15.9 kcal
うずら（2人前） 36.4 kcal
アジフライ（0.2人前） 49 kcal
ヒレカツ（0.4人前） 163 kcal
ツナサラダ（0.2人前） 45.2 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
  1377 kcal
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