☆初体験☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月28日（土）

☆初体験☆
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今日の明け方、月食が見えたらしいです、、、
こちらでは４時ぐらいから始まる予定でした。
夜中の３時に目が覚めたので月を見てみたら西の方に傾いていましたが
この時間から起きているのは辛いな、、、と寝てしまい、起きたら明るくなってました(^^;
もう、二度と見れないのに、、、

今日は初体験をしました。
まずはベジマイト。
正確には初ではないのですが、じっくり味わったのは初めて。
まあまあいけます。
とてもしょっぱいので少量にしないととんでもないことに、、、
以前、こちらで購入したパンにどうやらベジマイトが塗ってあったのですが
めちゃくちゃしょっぱくて捨ててしまいました、、、

味は生臭くないウニに塩をたっぷり混ぜた感じです。
全てが植物由来の成分で主にはビール酵母です。
栄養価が高く、食糧難の時にはずいぶん重宝したらしいです。
Aussieの9割の家庭にはあるそうです。
食べられるけどあえて買いません。

そして、もう一つ。
プールに行ってきました。
天気がよくてあたたかかったので。。。とは言え１７度ぐらい。
今日はたまたまイベントや教室などで50mの外プールのみ使えました。
もち温水ですが、それでもあたたかいとは言え、プールから上がったときは
寒かったですね、、、

50mプールなんて何十年ぶり？
向こうまでたどり着けるのか？
と不安でしたがなんとかいけました。

でも、結局、６００ｍぐらいしか泳げませんでした、、、

次回はもう少し距離をのばしたいものです。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		水泳
600m
水泳（m） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
コメント
megulalala 2018/07/29 13:59 
わぁ、泳ぎたいなぁ。
たまに無性にしっかりと水泳したくなります。
 audrey 2018/07/29 14:36 
かなり大きい施設で他のスポーツも楽しめるみたいです。
吉永小百合さんを見ていると水泳が市場体に良い気がしますね。
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