no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月31日（火）

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【記録グラフ】
筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤漢方製薬 大麦若葉（1人前） 9 kcal
8時
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
富澤商店 干しぶどう（0.3人前） 18.4 kcal
チアシード（0.5人前） 26.7 kcal
MEGMILK 恵（1人前） 42.8 kcal
12時
ローソン　VALUE LINE 冷やし中華（1人前） 311 kcal
きんぴらごぼう（1.5人前） 55.1 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ダイエー かまぼこ（0.5人前） 41.5 kcal
ピーナッツ（0.8人前） 47.4 kcal
13時
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
ピーナッツ（0.7人前） 41.4 kcal
はちみつ（0.4人前） 25.9 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
焼きなす（0.3人前） 22.1 kcal
株式会社やまみ 絹ごし豆腐（0.8人前） 44.8 kcal
イカフライ（0.2人前） 51.3 kcal
エシャロット（5人前） 30 kcal
アスパラの肉巻き（1.1人前） 239 kcal
ツナサラダ（0.2人前） 45.2 kcal
桃（0.9人前） 50.3 kcal
18時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
みたけ食品 きな粉（1人前） 44.2 kcal
  1727 kcal
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