no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月30日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1620kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
伊藤漢方製薬 大麦若葉（1人前） 9 kcal
8時
チアシード（0.5人前） 26.7 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
富澤商店 干しぶどう（0.3人前） 18.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麺（1人前） 343 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（3人前） 66 kcal
卵（1.9人前） 158 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
14時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
MEGMILK 恵（1人前） 42.8 kcal
17時
ドロップ（1.5人前） 14.7 kcal
18時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
トマト（0.8人前） 18.2 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1.5人前） 14.9 kcal
きんぴらごぼう（1.5人前） 55.1 kcal
イカフライ（0.2人前） 51.3 kcal
ダイエー かまぼこ（0.4人前） 33.2 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
  1742 kcal
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