no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月01日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤漢方製薬 大麦若葉（1人前） 9 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
富澤商店 干しぶどう（0.3人前） 18.4 kcal
チアシード（0.5人前） 26.7 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（3人前） 66 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
エシャロット（2人前） 12 kcal
卵（2.4人前） 200 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ベーコン（0.9人前） 72.9 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
14時
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
18時
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
豚しゃぶ（0.9人前） 237 kcal
かぼちゃのミルク煮（0.5人前） 73.1 kcal
うなぎ（0.2人前） 101 kcal
イカフライ（0.4人前） 103 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
エシャロット（1人前） 6 kcal
すいか（0.9人前） 46.6 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
  1751 kcal
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