no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月24日（金）

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眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
ピーマンの肉詰め（1人前） 304 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  2014 kcal
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