no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月27日（月）

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早くも眠い
【記録グラフ】
就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
12時
煮魚（くろむつ）（1人前） 100 kcal
冷奴（0.2人前） 16.6 kcal
切干大根（0.2人前） 17.9 kcal
ねぎとろ（0.5人前） 50 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
飲んで食べて（1人前） 1000 kcal
  1709 kcal
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