no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月30日（木）

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【記録グラフ】
筋トレ
10分
筋トレ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
はちみつ（0.4人前） 25.9 kcal
富澤商店 干しぶどう（0.2人前） 12.2 kcal
森永乳業 ビヒダス（1人前） 49 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
12時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（2.5人前） 55 kcal
卵（0.8人前） 66.6 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
マルちゃん　 たまごスープ（1人前） 27 kcal
eatsmart調べ つくね（1人前） 91 kcal
筑前煮（0.1人前） 39.7 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト [カップ] 100g（1.1人前） 122 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
味の素 マリーム（1人前） 16 kcal
14時
グラニュー糖（0.8人前） 12.4 kcal
18時
ニッポンハム シャウエッセン（0.9人前） 386 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
キムチ（2人前） 36.8 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖（1人前） 31.1 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
酒粕（0.1人前） 16.4 kcal
  1736 kcal
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