no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月13日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
25杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2385kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン　とっておき宣言 メロンパン （0.5人前） 201 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
餃子（0.1人前） 38.2 kcal
ミートボール（0.2人前） 84.9 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（0.4人前） 42.4 kcal
旭松食品 ほうれん草（0.2人前） 7.6 kcal
14時
カフェオレ（0.5人前） 51.3 kcal
クッキー（0.4人前） 67.2 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
オリジン弁当 白身フライ（0.9人前） 212 kcal
きんぴら（0.5人前） 37.1 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
亀田製菓 半干しぬれ煎 焼えび [袋] 99g（0.3人前） 100 kcal
19時
吉野家 のり（1人前） 5 kcal
  2385 kcal
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