no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月02日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤漢方製薬 大麦若葉（1人前） 9 kcal
MEGMILK 恵（1人前） 42.8 kcal
富澤商店 干しぶどう（0.2人前） 12.2 kcal
12時
ニチレイ 鮭の塩焼き（4人前） 88 kcal
たこ（0.2人前） 12.2 kcal
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 200 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖（1人前） 31.1 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
13時
砂糖（2人前） 23 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
15時
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
はちみつ（0.1人前） 6.5 kcal
17時
ご飯 小（1.6人前） 242 kcal
もやし（0.4人前） 14.8 kcal
かねふく 辛子明太子（1.1人前） 23.5 kcal
海老の天ぷら（0.8人前） 101 kcal
しょうが焼き（0.7人前） 249 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
クルミ（2人前） 80.9 kcal
すいか（0.9人前） 46.6 kcal
  1800 kcal
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