日が短くなった【ななこなでしこさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月09日（火）

日が短くなった
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深堀さんのからだスッキリヨガ　ダイエット10分　さすがダイエットというだけあってキツイポーズ3つとどめはアーチ、効くわぁ。なんとなくしんどくて避けてたコースだけど、先週の中華ディナー以来体重が戻らないので、ちょっと危険、ゴディバのチョコも食べてるしなぁ。
仕事帰りに久々階段上った、昼間は暑かったけど、最寄り駅に着いたらもう真っ暗だし寒いし～でビックリした。楽ばっかりしてると身体が鈍るわね、気をつけなきゃ～。
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