no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月09日（火）

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【記録グラフ】
筋トレ
10分
筋トレ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
富澤商店 干しぶどう（0.2人前） 12.2 kcal
はちみつ（0.1人前） 6.5 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
12時
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（3人前） 66 kcal
ししゃも（2.2人前） 54.8 kcal
グリコ 焼豚（1.5人前） 56.4 kcal
だし巻き卵（0.2人前） 76.8 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
栗（5人前） 125 kcal
栗（5人前） 125 kcal
13時
ししゃも（2.2人前） 54.8 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖（1人前） 31.1 kcal
17時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
しそ巻き（1.1人前） 100 kcal
ピックルスコーポレーション 海鮮サラダ（0.7人前） 69.3 kcal
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
ミートボール（0.4人前） 170 kcal
つみれ（1.6人前） 54.2 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
キューピー タルタルソース（1人前） 24.7 kcal
梨（0.6人前） 43.9 kcal
あん団子（2人前） 241 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
  2134 kcal
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