睡魔。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月10日(水)

睡魔。

< 連休明け。  | 気遣い。 >
最近疲れているせいか、昼も夜もやけに、眠い。
昨晩なんかは、夕食を早く済ませお風呂に入り、ベッドで海外ドラマを見ていた。
まだ20:30だっていうのに最後まで見れず、途中で断念したくらい。
21時前に寝るなんて、後ほど帰宅した旦那さんもきっと驚くだろう。
いや、私のことだからそれほどでもないか。。。


【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
朝の体重
62.8kg
朝の体重(kg) のグラフ
夜の体重
63.7kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
1349kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
62.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト(1人前) 270 kcal
ナスのグラタン(1人前) --- kcal
オニオンサラダ(1人前) 30.4 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g(1人前) 255 kcal
12時
チキンサンドイッチ(1人前) --- kcal
オニオンサラダ(1人前) 30.4 kcal
紅茶(1人前) --- kcal
いちじく(2人前) 43.2 kcal
18時
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
西洋梨(1人前) 81 kcal
かぼちゃシチュー(1人前) --- kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
ロッテ ガーナ ミルク [箱] 75g(1人前) 419 kcal
  1349 kcal
食事レポートを見る
コメント
つねみん 2018/10/10 22:59
初めまして。誕生日も2日違いの同い年。
睡魔に襲われる時間までよく似ていたので
思わずコメントしてしまいました。
あ、あと体重も(笑)

運動不足だとロングスリーパーに
なる人もいるようですよ。
私は運動不足、多量飲酒、仕事ストレス
により自律神経のバランス悪いんだろうな
と思っています。
今日はたまたま起きてますが、いつもは
早寝7時起きのロングスリーパーです。

 pippo7 2018/10/11 18:09
初めまして。
同い年でお誕生日も2日違いですか。なんだかくすぐったい感じ(笑)。
ちなみに私は旦那さんを除き、父母姉姪(2人とも)全員B型という典型的なB型家族。
姪っ子は9月14日・16日なのでもしかしたらお誕生日一緒ですか?後かな?
境遇が似ているとなんだか面白い。→体重も(笑)。
近ければ一緒に飲みたいな。

確かに8月に手術してから毎日していたヨガもしていなくて、完全に運動不足。
ストレスも多いし、お酒は家ではほとんど飲まないですが飲み会では「枠」と言われています。。
11月には健康診断があるので、気をつけなければ。。。
いつもは21時半就寝、5時半起きの老人のような生活をおくっております。。。
つねみん 2018/10/12 05:45
おはようございます。
私は16日のA型ですよ(^_^)
全員B型ってスゴイですねー。
私は旦那がBで、そこからなぜか
死別後も寄ってくる男性はBばかりだし 
絶対B型でしょっと間違われるので
更に親近感湧きました(笑)

睡眠時間もホントに似ています。 
私も5時半には目覚めますが
布団の中でウトウトしてたり
携帯触ってるうち7時という感じです。

まさか顔もなんとなく似てたりして?
 pippo7 2018/10/12 21:29
どうも、こんばんは。
ちなみにうちの旦那さん、A型です。
A型とB型って相性最悪って言われますが、実際のところそうでもないかな、と。
しかし、死別を体験しているとは、、、大変ですね。
どういうものなのかが実感できない、っていうのが本音ですが。

私っていう人は、見た目なかなか近づきにくい感じの人みたいです。
でも、居酒屋とかにふらっとひとりで行ってもマスターやお店のお客さんと仲良くなったり。
それなりに人付き合いは得意な方かも。
お酒はビール、シードル、ウイスキーが好きですね。
ウイスキーは水割りとか、ハイボールが飲めません。ストレートのみで。
もし、今の仕事をやっていなかったらスナックのママになりたいな。
つねみんさんも、まさかそう?
つねみん 2018/10/13 09:58
こんにちは。
死別してから15年経ちますから、
日常はメソメソしていませんが、たまに
会いたくなることはあります^_^
でも、皆遅かれ早かれ体験することだと
思うので、今の保険の仕事には活かされて
いますよ。

お酒はなんでもいけますし、私も仕事場の
人達には近づきにくい印象をもたれやすい
ですが、実際は天然ですし何も構えていない
ので初対面の方と話すのも平気(笑)
なので、スナックのママになりたいとは
思ったことありませんが、やってくれ!
と言われたら余裕でできる気がします(笑)
いや〜会いたいですね♪
 pippo7 2018/10/13 19:30
どうも、またまたこんばんは。
なんだか、ますます共感できる。。。
ご自分の経験を仕事に活かせてるっていうくだり、特に。
客観的に物事を見れたり、それを人の為に役立てることができるのは
どうやら私達の性分のようで。
いやいや、本当に飲みたいです。

ちなみに、携帯は未だ、いやこれからもガラケーです。
昔は店長として携帯電話売ってた頃もありましたが、今の私にはそれで十分だし、
公衆電話がもっと巷にあれば携帯だっていらないです。
こんな感じでどうでしょう。


つねみん 2018/10/14 21:37
こんばんは。店長さんやってたけど
ガラケー(笑)いいですねー。
私はスマホで、ダウンロードした本
読んだりYouTube見たり見てます。
が、ないと生きていけないことは
ないですね。昭和の女ですから(笑)
携帯あると居場所ごまかせないし、
あくまで一人遊び用に使うのが主〜(^_^)
 pippo7 2018/10/15 19:28
こんばんは。店長やってて思ったのは、携帯って意外と個人の趣味、
価値観などが垣間見えて当時面白い、と思いました。
でも携帯がメインになって、昭和特有のいるのかいないのか分からずかける電話で
ドキドキすることもなくなり、なんだかロマンスが薄れているようにも思える。
それって、ちょっと悲しいって思いません?
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