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適切です
摂取 1348.5 kcal
目安 1326 ~ 1989 kcal
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約24.8 gが不足
摂取 141.2 g
目安 166 ~ 348 g
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約32.7 gが不足
摂取 17.3 g
目安 50 ~ 99.5 g
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適切です
摂取 1338.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 32.9 g
目安 29.5 ~ 55.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約706 mgが不足
摂取 894.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約404 mgが不足
摂取 195.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約413 μgが不足
摂取 36.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約71.3 mgが不足
摂取 13.7 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 ~ 700 mg
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約56.9 μgが不足
摂取 8.1 μg
目安 ~ μg
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約118 μgが不足
摂取 81.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 12.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.4 gが不足
摂取 7.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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