10/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月27日（土）

10/27
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ビルのゴルフ大会→優勝（30人参加）

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13861歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
21時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さつま揚げ（0.3人前） 16.7 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
刺身（1.5人前） 108 kcal
焼き鳥（1.5人前） 505 kcal
日本酒（0.5人前） --- kcal
焼酎（3人前） --- kcal
ホッピー ホッピー（2人前） 72.6 kcal
  2067 kcal
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