10/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月26日（金）

10/26
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【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4506歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
もなか（0.5人前） 57 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
柿（0.5人前） 18.2 kcal
りんご（0.3人前） 10.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
鍋（0.8人前） 361 kcal
うどん（0.7人前） 299 kcal
22時
いわし（1人前） 54.3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
  1844 kcal
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