no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月12日（月）

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越後湯沢

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
12時
ホイコーロー（1人前） 289 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
21時
トンポーロー（1人前） 288 kcal
海鮮炒め（1人前） 400 kcal
東洋水産 担担麺（0.6人前） 236 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
ビール（2人前） 364 kcal
  2374 kcal
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