no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月21日（水）

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だるいねむい

【記録グラフ】
起床時刻
6.7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
11時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
19時
ヨーグルト（1人前） 50 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
柿（1人前） 78 kcal
  1467 kcal
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