私も睡眠導入剤はあります。
あれば安心というか。
どうしてもって時しか使いませんが。
秋は心が乱れやすいのかな？
私も9月10月と酷かったです。
意味もなく涙が出たりしました。

私の場合、台風21号がきっかけでした。
今までの台風と違い近畿地方に強い勢力のままやってきて、家の近辺でも
かなりの被害が出ました。音もすごい恐怖でした。
あれから体調が崩れました。
耳がとても敏感で感受性も強いみたいです。よけいショックだったんでしょうね。