no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月13日（木）

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お休み

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.67時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
明治 アーモンドチョコ（0.5人前） 305 kcal
12時
天丼（1人前） 569 kcal
たぬきそば（1人前） 350 kcal
18時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
ご飯 （2人前） 470 kcal
豚汁（2人前） 506 kcal
19時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
  2894 kcal
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