週末。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月15日（土）

週末。
< 女子会。 　｜　決断。 >
今週は月曜日から土曜日までの6日間があっという間に過ぎ去った。
果たしてそれがいいことなのか、どうなのか？
今日は仕事の合間を見ながら、患者さんがいないときに床のワックスがけ。
今年は院長先生が12月29日～1月2日まで家族で台湾旅行に行く、ということで診療は28日の午前中まで。
午後は薬の在庫を数えたり、ワックスがけをしたりで大掃除。
数えると約2週間。
あっという間に今年が終わりそう。
先週作り上げた年賀状に各コメントなども明日やっておこうっと。
年賀状も今年平成を最後に締めくくり、来年からは遠慮させて頂く方向なので。
気持ちも年末にどんどん向かっている。
新しい年に期待をしながら。

今日のBGM Tracy Thorn 「Night & Day」。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
61.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
61.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
19時
チーズハンバーグ（1人前） 540 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
マクドナルド チキンソテー（1人前） 470 kcal
コープ 味噌汁　豆腐（1人前） 41 kcal
ご飯　中（1人前） 151 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 45.5 kcal
  1360 kcal
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