お大事生活　未読同人誌読み【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月16日（日）

お大事生活　未読同人誌読み
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　ＰＣで刀剣乱舞をしながら、積ん読同人誌読み。
　読んだら表計算ソフトとコミケウェブカタログに、今回このサークルに行くかどうかを記入して整理。
　ゲームやらないと本を読む集中力が分散してしまうので、いいバランスだった。
　疲れたので８時には横になりはじめた。
　夜更かししないのも良かった。

【記録グラフ】
日の入
1620時間
日の入（時間） のグラフ
 		筋質点数
85点
筋質点数（点） のグラフ
 		降水確率
30%
降水確率（%） のグラフ
歩数による消費カロリー
396kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最高気温
9℃
最高気温（℃） のグラフ
 		歩数
619歩
歩数（歩） のグラフ
筋肉スコア
0
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
56
体内年齢（） のグラフ
 		日の出
653時間
日の出（時間） のグラフ
最低気温
2℃
最低気温（℃） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		体水分率
45.6%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
6時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1057kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
36.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
打ち水 2018/12/17 07:17 
こちらは、雨です
寒くないのが助かります
 Ayako_k 2018/12/18 05:29 
＞打ち水さん
　東北も雨です。
　雪が解けてくると生活が楽です。
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