no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月16日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
43杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2781kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1.8人前） 119 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
セービング グラノーラ（1人前） 177 kcal
6時
吉野家 のり（1人前） 5 kcal
11時
握り寿司（1人前） 584 kcal
12時
コンボス チーズクラッカー（0.3人前） 56.4 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
15時
グリコ カフェオレ（0.9人前） 99.9 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
16時
ワイン（ロゼ）（2.5人前） 193 kcal
17時
寄せ鍋（1.8人前） 557 kcal
18時
ブルボン プチプラス　チーズおかき（0.9人前） 135 kcal
森永 ポテロング（0.4人前） 86 kcal
森永 小枝（3人前） 93.9 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
なか卯 ビール（0.4人前） 61.6 kcal
19時
ファーストキッチン サンデー チョコレート（0.9人前） 164 kcal
  2781 kcal
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