仕事納め。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月28日（金）

仕事納め。
< 大雪。 　｜　危機。 >
今日で仕事納め。
午前中は通常通りの業務で、午後は薬の在庫を数える作業とワックスがけ、ガラス磨き。
朝は天候が荒れ、一晩にして50㎝超えの積雪、暴風、いつもより20分前には出かけたのだがいつも通りに着いた。
流石に患者数は少なく、割と締めの作業も捗った。
お昼には恒例の院長先生からの御馳走で、老舗寿司屋の出前を頂く。
生憎雪の影響で時間より40分も遅れて来たのだが。。。
作業後の腹ペコ状態で食べるお寿司は格別においしい。
その満腹なお腹もいつまでも休んではいられなく、食べてから早々に大掃除。
いつもより1時間早く終了し、天候もますます悪化してきたので帰宅命令が。
院長宅に挨拶をしにゆき、年末調整の現金と菓子折りをお土産に頂き帰路へ。
これで、今年もなんとか年が越せそうです。。。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
61.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
63.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
抹茶ケーキ（1人前） --- kcal
13時
いなり寿司（1人前） 392 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
サーロイン（1人前） 491 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
チェダーチーズ（1人前） 84.6 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  1687 kcal
食事レポートを見る
コメント
taka. 2018/12/28 20:36 
お疲れ様でした。
お正月はゆっくり休めそうですか？大雪が気になりますね。
我が家も色々有った年でした。私よりもカミさんが大変な年でした。
 pippo7 2018/12/29 08:32 
お疲れ様です。
雪は生憎、2，3日は悪天候が続きそうですね。。。
御家族の心配を優先されているところが、とってもらしいです。。。
平成という年号が終わり、新年号がやって来る来年、新たな自分もそこにあるという考えで何とかやってます。
新しい年に希望を。
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