大寒波。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月08日（金）

大寒波。
< トルコライス。 　｜　リュウグウノツカイ... >
大寒波到来。
夜中からびゅうびゅうと強風に家が揺れ、窓がきしむ音。
朝起きてカーテンを開けると、窓枠に雪のカーテンができている。
真っ白で、それでいて日が出ていなくとも強く光っていてまぶしい。
ベッドを出るのが怖いくらい、部屋の温度は2℃。
外はマイナスの6℃。
昨日はまるで春の陽気だったのが一変して、冬に逆戻り。
気温差がありすぎて正直、ついていけない。。。
明日からのせっかくの3連休も、インフルエンザの猛威と極寒で出歩きたくない。
なんて日だ。。。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
61.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
62.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1120kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
12時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] 290g（1人前） 346 kcal
セブンアンドアイ 珈琲　加糖（甘さひかえめ）（1人前） 23 kcal
19時
カゴメ トマト鍋（1人前） 360 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
チェダーチーズ（1人前） 84.6 kcal
ほうれん草の辛子和え（1人前） 10 kcal
  1120 kcal
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