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約193 kcalが不足
摂取 1120.4 kcal
目安 1313 ~ 1970 kcal
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約36.6 gが不足
摂取 127.4 g
目安 164 ~ 345 g
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約33.3 gが不足
摂取 16.7 g
目安 50 ~ 98.5 g
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約315 mgが不足
摂取 285.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約8.5 gが不足
摂取 20.7 g
目安 29.2 ~ 54.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1224 mgが不足
摂取 375.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約429 mgが不足
摂取 171.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約279 μgが不足
摂取 171 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約74.5 mgが不足
摂取 10.5 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 83.4 μg
目安 ~ μg
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約126 μgが不足
摂取 73.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 20 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.8 gが不足
摂取 1.2 g
目安 17 ~ g
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約0.9 gが不足
摂取 0.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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