睡眠リズム【山小屋さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>山小屋さんのトップページ>記録ノートを見る>睡眠リズム
19年02月10日（日）

睡眠リズム
< 寒い日 　｜　編み物 >
風邪をひいてから１８時に寝たり、２０時に寝たり睡眠をとるようにと言うか、
暖かくしていた方が良いと思うので布団に入る。
眠れる。

でも、夜中に目が覚めてテレビを見たりする。
また、そのうち眠る。
ラジオ体操の時間に起きられない事もある。

リズムが狂って昼寝をしてしまう。
悪循環だ。
【記録グラフ】
ラジオ体操
0回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE